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奶粉是我們平時生活中很常見的一種營養飲品，無論男女老少都喜歡沖奶粉喝，奶粉對我們的身體健康有很多好處，沖奶粉也是有技巧的，太濃或者太稀都不好。

沖奶粉太濃太稀都有害

很多家長，尤其是老一輩的人，總認為寶寶的奶粉越濃越好，寶寶可以吸收更多的營養，其實這樣對寶寶有點類似于揠苗助長，是有很大危害的。

1、奶粉沖調太濃會影響寶寶的消化功能

奶粉沖調適宜的濃度，取決于配方奶粉中各種營養成分的比例和寶寶不同生長階段的消化吸收能力，是有科學依據的。如果沖調太濃，會導致寶寶消化不良，排便困難;或因為寶寶腸胃功能較弱，導致營養吸收不足，出現拉肚子、體重不增加等問題。奶粉沖調過濃直接增加了寶寶罹患消化道疾病的風險。

2、奶粉沖調太濃會影響寶寶的腎臟功能

奶粉中含有鈉離子，需要加足量水稀釋。嬰幼兒的毛細血管很嫩弱，寶寶飲用過高濃度的奶粉，會使血管壁壓力增加，從而容易引起腦部毛細血管破裂，導致腦出血，出現抽風、昏迷等癥狀，久之也會影響寶寶的智力發育。同時血液中鈉的含量過高，也會影響鈣的吸收，使寶寶身體發育遲緩，個子矮小。血鈉含量過高同時會加重腎臟負擔，日久對腎臟也有損傷。

沖奶粉太濃太稀都有害奶粉請按比例沖調

3、奶粉沖調太濃，會影響寶寶對水分的吸收

奶粉喂養的寶寶，必須補充足夠的水分。奶粉過濃，會使寶寶食欲減退，不愿意飲水，隨之尿量和次數也會減少，間接增加了寶寶腎臟負擔，危害很大。過濃的奶粉也意味著寶寶攝入過量的蛋白質，加之攝入水分減少，蛋白質分解代謝所產生的非蛋白氮物質就會在血漿內潴留，從而導致氮質血癥，嚴重威脅寶寶的生命安全。

4、奶粉沖太稀，容易引起寶寶營養不良

奶粉沖太濃不好，沖稀一點總可以了吧?也不行，這會導致蛋白質含量不足，同樣也會引起寶寶營養不良。所以，家長們沖泡奶粉時，一定要按照包裝上標明的配比，不能想放多少就放多少，要嚴格遵守配方奶粉包裝上的建議沖調方法，不要隨意增加或減少奶粉濃度。

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奶粉請按比例沖調

奶粉請按比例沖調，太濃太稀都不好!很多朋友在給寶寶沖奶粉的時候，經常誤以為奶粉沖的濃稠一點就會滿足寶寶的營養需求，讓寶寶有飽腹感，不至于經常的喂養奶粉，其實這是一種非常錯誤的做法。寶爸寶媽們一定要注意：配方奶粉罐上的沖調說明不只是裝飾。寶寶喝了正常濃度的配方奶后，胃腸會吸收有助生長發育的營養物質。但如果沖調出的配方奶濃度過高，會導致寶寶無法消化吸收，最終反而導致營養不良。此外，配方奶濃度過高，還會增加血管壁壓力，影響寶寶健康。

注意：不同品牌奶粉的勺子容量有大小，因此每勺奶粉需添加的水量有差別，請根據具體自家食用的奶粉說明為標準。6月齡的寶寶，大便三四天才一次，而且又干又硬，持續20多天了，并且寶寶食欲嚴重減退，不愛吃東西，半夜還總是驚醒哭鬧。后發現寶寶所有的這些癥狀都是從母乳改用奶粉喂養開始的。寶寶的媽媽認為奶粉不如母乳好，擔心寶寶營養跟不上，于是每次沖泡奶粉的時候，都比說明多放一大勺奶粉。結果，寶寶的大便從之前的每天一次，發展到最近的三四天一次，干硬的大便讓寶寶很痛苦。

當然，奶粉沖得太稀也不行，這會導致蛋白質含量不足，同樣也會引起寶寶營養不良。所以，家長們沖泡奶粉時，一定要按照包裝上標明的配比，不能想放多少就放多少，要嚴格遵守配方奶粉包裝上的建議沖調方法，不要隨意增加或減少奶粉濃度。沖調時先加溫水，后加奶粉，搖勻后盡快喂養，并且適當給寶寶補充水分，才能確保寶寶健康的成長。

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如何正確沖奶粉

步驟一：清洗奶瓶

首先，用清水將奶瓶和奶嘴清洗干凈。由于現在的奶瓶多為塑膠材質，建議頂多再用熱水稍微燙過即可。如果要幫很小僅數個月的嬰兒泡奶，且使用的是玻璃材質奶瓶，則可將器具煮沸消毒過。但通常以一般方式清潔即可。

步驟二：洗凈雙手

人的雙手容易暗藏細菌及病毒，如不洗凈，難免會影響寶寶健康。

步驟三：倒入稍冷卻的沸水

將煮沸過的溫熱開水(水壺燒開或熱水器皆可)倒入奶瓶中，水量應視奶粉罐上的沖泡指示倒入適當水量。最理想的水溫應該在70-90℃之間。也就是說，沸水冷卻的時間不要超過半小時。(注意，一定要先倒水，這樣才能保證比例精確)

步驟四：倒入奶粉

使用奶粉前，務必先閱讀罐上說明，然后使用所附湯匙。而每次舀出的奶粉皆須為平匙，不要壓實奶粉，因為這樣沖的奶會太濃。正常合理的粉水比例一般是30毫升水兌1平勺奶粉。

步驟五：搖晃溶解奶粉

在沖奶粉時，要加一勺奶粉就晃動晃動瓶子，讓奶粉徹底的沖開，不要有結塊，否則很難沖開了。注意晃時多為左右搖晃，但也可視個人習慣而定，但不可上下搖晃，以免起泡。同時在搖晃時不可太用力。

步驟六：隔水降溫奶瓶

如果你需要把奶弄涼些，可以握住奶瓶，用瓶蓋蓋住奶嘴，在自來水下沖一沖。或者裝一小碗水，再將泡好的奶瓶放入隔水降溫，以降低溫度至寶寶可食用的狀態。

步驟七：試溫度

最后，在喂你的寶寶之前，先試試配方奶的溫度。先滴幾滴奶水在手腕內側，確認溫度適宜即可。

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奶粉沖太濃的四大危害

1、影響消化

奶粉的沖調濃度，取決于配方奶粉中各種營養成分的比例和寶寶生長階段的消化吸收能力。如果沖調太濃，會導致寶寶消化不良，排便困難，也增加了患消化道疾病的風險。

2、影響血液健康

奶粉太濃，影響血鈉、血鐵和血鈣等指標，尤其會使得血鈉濃度明顯增加。而血液中鈉的含量過高，會影響鈣的吸收，使寶寶身體發育遲緩，個子矮小。并且嬰幼兒對鈉吸收率比成人高，即使血液中的鈉濃度屬于正常，也會隨著鈉的累積，會危害神經系統和腎臟。

3、影響水分吸收，嚴重時還會引發氮質血癥

過濃的奶粉，會造成寶寶食欲減退，飲水的意愿下降，尿量和次數也會減少，間接增加了寶寶的腎臟負擔。也意味著寶寶攝入過量的蛋白質，加之攝入水分減少，蛋白質分解代謝所產生的非蛋白氮物質就會在血漿內堆積，從而導致氮質血癥。

4、會讓早產兒腸壞死，甚至出現生命危險

奶粉沖調過濃對于早產兒的危害最大，甚至會造成腸壞死，危及生命。早產兒消化系統、腎臟器官的發育就比一般的寶寶要差很多，再加上每次喝的奶粉濃度都非常高，孩子的消化系統滲透壓失衡，腸子外的水分往腸子里滲透，脹氣脹得厲害，出現了急性壞死性小腸結腸炎的早期癥狀。再發展下去，寶寶就會出現發燒、便血等癥狀甚至有生命危險。